みなさん
こんにちは🙇🏼♂️
ウータンです🦧
先日
Twitterの
フォローワーさんに
お会いする機会がありまして😅
せっかくこんな僕に
会おうと言ってくれるのだから
そして
せっかく京都に来ていただくのだから
楽しませてあげたいと思い
断る理由も見つからず
会うことにしました😅
パッと決めたは良いのですが
いざ会うときになって
何か売りつけられるんじゃないか？😰
宗教の勧誘か？
イケメンを期待してたらどうしよう😣
とか
怖気ずく
気の小さい僕🥲
会ってみたら
Twitterそのままの
優しく可愛らしい方で
お話もめちゃめちゃ盛り上がり
楽しいひと時を過ごすことが出来ました😊
お土産までいただき
とっても思い出に残る日になりました🙏
原因
今日は
原因についてお話しさせて下さい
原因とは
”ある状態 変化を引き起こすもとになること”
です
目覚ましい発展とともに
生活している私たちは
インフラの充実
インターネットの普及
グローバル化社会
全てのことに
スピードが求められる時代
忙しく動き働き生活している
みなさんは
御自身の
体に向き合う時間
取れていますでしょうか？
慌ただしく生活して
ストレス解消のために
間食をしたり
テレビ スマホを眺めることに
ただ何となく
時間を費やし
気がつけば
寝落ち
朝が来て
仕事に向かう・・・
そんなことになっていませんか？
そんな忙しい方が
僕のブログに
興味関心を持って
時間を割いてくれるんか？
疑問ですが😅
神のお告げ
魔がさした
間違ってクリックしてしまった😅
もう
何でも良いので
最後まで読んでいただけると
嬉しいです😊
日々時間に追われているみなさんは
- 頭痛がすれば → 頭痛薬
- 腰が痛くなれば → 湿布や塗り薬 整体や鍼灸院
- 胃が痛い 重い もたれたら → 胃薬
というような
対処を取ってはいないでしょうか？
これは
痛みなどの
症状を
取り除く対処法です
薬などで
一時的に
症状は緩和されますが
この症状を引き起こす
原因
を見つけて
原因にアプローチして
改善 治癒しない限り
同じことを繰り返し
あなたの時間と
お金
さらには
気分や気力を奪っていきます😩
そんなことは
わかっているよ！😏
という声も聞こえてきそうですが
なかなか
ご自身の体となると
忘れがち
放置しがちになっていないでしょうか？
そして
テレビやインターネット
街中の至る所にある
広告が
あなたを混乱させ
間違った行動を誘発させます
- 頭痛に → なんちゃらリン
- 風邪に → はやめの〇〇ロン
- 疲れに → 〇〇ミンEX
あなたの体を
いたわるような
内容のCMなどで
薬を売りつけてきます
資本主義社会では
仕方のない事なのかもしれません
ですが
本当に
あなたのことを
思いやる気持ちがあるのなら
あなたの日常生活を
支える言葉が必要なはずです
良心 良識のあるお医者さん
あなたのご両親
身近にいる世話好きの
優しい方達は
すでに
口を酸っぱくしていっているはずです😣
- 食事は3食バランスよく
- 睡眠はしっかりとる
- 外から帰ったら うがい 手洗い
- 適度な運動
- 暴飲暴食はしない
- お酒を飲みすぎない
- 塩分は控える
- お風呂に入って清潔を保つ
などなど
もう
言われすぎて
当たり前すぎて
飽きたのでしょうか？
この
当たり前のことを守れば
ある程度の原因も
作ることが少なくなるはずなのに・・・😔
日頃から
リズム良く
ご自身と
ご自身の体を大切に過ごしていると
原因を見つけるのも容易くなります
- 頭痛 → 気圧の変化 風邪 二日酔い
- 腰痛 → 姿勢 脚の異常 靴が合わないなど 首 肩 背骨の異常
- 胃痛 → 食べ過ぎ 飲み過ぎ 冷たいものの取りすぎ 油物の取りすぎ
- 太る → 食べ過ぎ 飲み過ぎ 運動不足 栄養不足
- 花粉症 → 杉 ヒノキが多すぎ
一時的な症状のつらさを
取り除いて安心するのではなく
日常の生活から
その原因を作らないような
生活を心がけていただきたい
そしてその生活を
サポートするような活動や
政府行政が補助していけるような
世の中になってくれると良いのですが・・・
日記をつける
みなさんには
ご自身の体の変化を
見逃さないように
日記をつけたり
食べたもの
運動した内容など
可能な限り
毎日
記録していただきたいです
そうすることで
あなたが体調に異変を感じたときに
振り返り
原因をいち早く見つけ
対応でき
原因を取り除く対処に移ることが出来ます
原因がわからず
モヤモヤして
いつまでも続く痛みなどに
うんざりする事が
少なくなるはずです
病院に行く
病気 ケガ 体調不良を
すべて
お医者さんに
丸投げしてしてしまう人がいますが
確かに
彼らはプロフェッショナルです
が
あなたの身体のプロフェッショナルは
あなたであるべきだと僕は思います
一生付き合う自分の身体の
日頃のメンテナンスは
愛情とねぎらい
感謝の気持ちを持って
行いたいものです
まとめ
今回は
大きくまとめてお話ししました
次回は
細かく分けて
お話しできたらと
思っております
ありがとうございました🙇🏼♂️
本日も
こんなに遠い
とっ散らかったジャングルまで
足を運んでいただき
最後まで読んでいただき
本当にありがとうございます
これからも
サーフィンの魅力🏄♂️
みなさんの好きなこと見つけ✨
僕のくだらない日常🌴
お伝えしていきたいと思っておりますので
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よろしくお願いします🙇🏼♂️
それでは 楽しい1日を！😊
🦧
