好きなこと見つけ１８　今すぐやめるべき悪習慣

みなさん

こんにちは

ウータンです

京都も

やっとあけましたよ

梅雨

あけた途端に

連続猛暑日

世間はコロナ

連休

オリンピックと

なにかと慌ただしく

ニュースが飛び交っていますが

ウータンは安定の

仕事

Twitter上で

みなさんが

楽しそうにしているのを

眺めている毎日です

みんな楽しさのあまりに

Twitterのことすら忘れて

楽しんでいるみたいで・・・

寂しいです

今すぐやめるべき悪習慣

今回は

みなさんが好きなことを

見つけるため

楽しむために

やめるべき悪習慣を

お伝えして

いきたいと思います

テレビを付けっぱなしで過ごす

みなさん

ご自宅での過ごし方は

いかがでしょうか？

家事の片手間に

仕事帰りになんとなく

休日ののんびりタイムに

テレビ

付けっぱなしにしていませんか？

あなたに

必要な情報を

精査するために

活動している脳が

テレビを見ることによって

さらに

膨大な情報の中から

あなたにとって

必要な情報を

処理しなければなりません

あなたが

目的をもって

テレビを見ているなら

良いのですが

静か過ぎるとか

寂しい

ただなんとなく

付けているのであれば

消して下さい

あなたの脳を守ることは

僕がこの先に

みなさんに紹介する

ビジュアライゼーションや

ブレインプログラミングに

関わることになります

睡眠不足

みなさんは

睡眠時間

何時間くらい取れていますか？

日本人の平均睡眠時間は

6時間弱

世界で1番短いらしいのですが

僕も

平均したら

4時間とか

それくらいかもしれません

ブラック企業勤務の

ウータンは

仕事に追われ

疲れて帰宅

やっと自分の時間が過ごせる

寝てるのなんてもったいない

と

寝るのは深夜2時3時

これでは

いけないのはわかっているんです

わかっては・・・

睡眠は

日々の生活での

肉体的な疲労を

回復するだけでなく

脳の疲労を回復するのにも

大変重要な時間です

ホルモンのバランスを整え

あなたがその日一日

経験した出来事を

整理したり

不必要な情報を

消去したりして

頭の中を整理整頓して

記憶として定着させ

次の日の体験のために

脳のメモリーに

新しい情報を入れるための

スペースを作ります

好きなことを見つけて

心の底から楽しむために

脳に十分な休息と

整理されてスッキリとした

脳のメモリーを

準備して下さい

何度も言いますが

僕がこれから

みなさんにお伝えしようと

思っている

ビジュアライゼーションや

ブレインプログラミングに

脳の働きが大変重要になってきますので

睡眠不足の悪習慣は

できるだけ改善していきましょう

お酒やタバコ

みなさんは

お酒やタバコ

飲んでいますか？

吸っていますか？

僕も10代の頃から

興味本位で手を出し

やめるまでの十数年間

色々なことを犠牲にして

生活していました

それは

時間であったり

お金であったり

信頼

記憶

人間関係

健康

キリがないくらい・・・

好きなことが

まだ

ハッキリと見つけられていない間は

仲間とワイワイ

食事や会話を楽しむ

その楽しさを

そのことで人生が充実していると

楽しんでいると

実感したくて

納得させたくて

お酒を飲む場に参加していたように思います

タバコ

こちらもお酒と同じ

依存性のあるドラッグです

お酒を飲んでる方

タバコを吸ってらっしゃる方

どちらの方も

その行動に理由なんてないんです

お酒やタバコが

あなたをそうさせているんです

飲酒　喫煙している方は

口を揃えていいます

”いや　自分の意思でそうしてるんだ”

と

”飲みたいから飲む”

”吸いたいから吸う”

”タバコやお酒のない人生なんて”

”楽しくない”

と・・・

全て辞めた僕が言います

タバコやお酒のない人生の方が

楽しい！

そう思えないのは

本当に好きなことが

見つかっていないからかもしれません

タバコやお酒をやめた僕は

何を話して楽しかったのか

あまり覚えていない

飲み会に参加することもなくなり

参加しても

飲まなくても

楽しく過ごせますし

時間とお金と健康を

好きなこと

に回せるようになり

毎朝

ベッドからひっぺがすように

起き上がっていた毎日がなくなり

仕事中にタバコ休憩も必要なくなり

作業効率も上がり

無駄な残業もなくなり

こちらも

時間やお金

健康が増える結果になっています

タバコとお酒は少量なら

と言うお医者さんもいらっしゃいますが

タバコとお酒は

効き目の薄いドラッグです

その少量で

あなたとの関係を繋ぎ止め

あなたをむしばもうとしています

今すぐやめるのは無理かもしれません

でも

ウータンがこんなこと言っていたなと

頭の片隅に置いてくれると

ありがたいです

人間関係

やさしいあなたは

子供の頃から

思いやり

やさしさ

協調性

を求められ

自己中心

自分勝手

わがまま

と言う言葉で

自分の人生に

ブレーキをかけられていませんか？

やさしいあなたは

人のためが自分のためになる

自分のことを差し置いてまで

他人に奉仕することが

幸福につながる

高圧的な人

威張り散らす人

ヒステリックな人

そんな人たちに

優しく接することで

その人が変わる

変えようと

無理をしたりしていないだろうか？

お仕事で

福祉

看護をしていらっしゃる方は

仕事としてそうしています

それ以外の

プライベートな時間では

あなたは

あなたの人生を歩んでいます

好きなことを見つけて

自分のために行動して良いんです

楽しいと思うこと

やってみたいことに挑戦して良いんです

忙しく働いて

残った時間を

まずはあなた自身のために

使って下さい

それでも余裕があるのでしたら

他の事

他人の為に

使っても良いと思います

あなたを振り回す人

自分の思い通りにさせたがる人

仕事で顔を合わすことを避けられない嫌な人

こういった人達に

あなたの大切な時間

思いやり

やさしさ

感情

を使うことは

時間も体力も

心も浪費してしまいますので

たとえ親や上司

パートナーであっても

関係を断ち切る

距離を置くことをおすすめします

まとめ

以上4つ

好きなこと見つけ

今すぐやめるべき悪習慣でした

みなさんは

当てはまる項目は

ありましたでしょうか？

今回ご紹介した

悪習慣を断ち切って

あなたの心と身体に余裕を作ることで

あなたの好きなことを

見つけやすくなります

余裕がない状態で

慌てて見つけた好きなことは

長く続かなかったり

本当の好きなことではなかったりします

出来るだけ

心身を整えて

好きなことを見つける

準備

チャンスを見逃さないように

生活していきましょう

本日は

こんなに遠いところまで

足を運んでいただき

とっ散らかったジャングルまで

お越しいただき

最後まで読んでいただき

本当にありがとうございました

これからも

サーフィンの魅力

みなさんの好きなこと見つけ

僕のくだらない日常を

お伝えしていきたいと思っておりますので

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それでは楽しい1日を！